MEDITACIONES DEL MUNDO

"Observar es meditación. Lo que observas es irrelevante… puedes observar los árboles, puedes observar el río, puedes observar las nubes, puedes observar a los niños jugando. El objeto no es el propósito, sino la calidad de tu observación, la cualidad de estar alerta y consciente. Eso es meditación. Cualquier cosa que hagas con presencia es meditación. La acción no es el asunto sino la calidad que le imprimes a tu acción. Caminar puede ser meditación si caminas alerta. Estar sentado puede ser meditación lo haces con presencia. Escuchar estas palabras puede ser meditación si las escuchas con consciencia. Simplemente escuchar el ruido interior de tu propia mente puede ser meditación, si permaneces alerta y observador. El meollo está en no proceder dormido y entonces todo lo que hagas será meditación." OSHO

Meditando por la vida….

Hemos hecho muchas meditaciones en los años recorridos. Cada una despierta una parte de nosotros. Estos ejercicios que proponemos en las meditaciones del mundo te ayudarán a conocer diferentes tipos de ejercicios de meditación.

Todas las meditaciones están en el curso más completo de AHORAVIVE

http://ahoravive.blogspot.com.es/2013/09/curso-ahoravive-otono-2013.html

Esta vez empezaremos las meditaciones del mundo el miércoles 30 de octubre en Alma Mía, a las 20.30 hasta las 20.00. Haremos una práctica por semana, normalmente los viernes.

Sala "Alma Mía" Calle Zamora 62 Interior. Vigo 

 Coordinadora Belen Figueras;  886134364   .  646434844

Es una oportunidad para reunirnos en grupo y meditar…. La energía es mayor y las interacciones hacen que sea fácil meditar. Las meditaciones son por Donación Consciente. De esta forma todas las personas tienen posibilidades que venir.

Este primer miércoles haremos la meditación dinámica de abrir el corazón, hermosa practica que te sorprenderá.

Haremos también meditaciones dinámicas de osho, Vipassana, zen, be happy, chacras, colores, mantras, trascendental…. Y muchas más. Cada semana será una práctica para relajar la mente y observar, o simplemente sentarnos con el universo.

Me gustan estos grupos de meditación porque son momentos para reencontrarnos y compartir un ratito el camino.

GRACIAS POR EMPUJARME A SEGUIR EN ESTE CAMINO.

¿Qué es la meditación del Chakra del Corazón?

La meditación del chakra del corazón es un ejercicio basado en la tradición Sufí que data de hace cientos de años. Es un ejercicio especialmente simple de movimiento y respiración, que puede ayudar a aliviar la tensión interna, permitiendo que la energía del corazón fluya libremente de nuevo. El chakra del corazón es el medio a todos los otros chakras.

Cuando el chakra del corazón está abierto, todas las energías pueden fluir libremente. No existen bloqueos internos y el hombre se siente profundamente unido consigo mismo y todas las otras creaciones. El hombre se siente protegido e irradia calidez, satisfacción y cordialidad. Así el hombre ama por el bien del amor.

Instrucciones para la Meditación del Chakra del Corazón

Introducción

Estimulado por el ritmo de música sensible, el cuerpo puede ejecutar un ejercicio de respiración de tres etapas de siete minutos cada una. Los movimientos van en las cuatro direcciones: norte, sur, este, oeste, reconectando la energía individual en un círculo cerrado. Es la unificación de los cuatro elementos de tierra, agua, fuego y aire que crean un armonioso sentimiento de "pertenecer al todo" para el cuerpo y el alma.

Antes de comenzar la meditación, primero debemos silenciosamente prepararnos nosotros y nuestro ambiente. Tenemos que asegurarnos de que todas las necesidades técnicas para escuchar la música están en orden de modo que nuestro ritmo no será interrumpido más tarde.

Serie básica para todas las partes de los ejercicios * Permanece en una posición relajada con los ojos abiertos en un lugar cálido y confortable. * Coloque ambas manos en el chakra del corazón (punto medio del pecho). * Siente el ritmo de los latidos cardíacos y respira de un modo relajado. * La energía fresca fluirá hacia dentro. Al exhalar, la energía vieja será expulsada. * El círculo de dar y recibir comienza.

PALABRAS REIKI

“Se impecable con tus palabras”.

“Las palabras son la herramienta más poderosa que tienes como ser humano, el instrumento de la magia. Pero son como una espada de doble filo: pueden crear el sueño más bello o destruir todo lo que te rodea. Según cómo las utilices, las palabras te liberarán o te esclavizarán aún más de lo que imaginas.”

De las muchas palabras que me llegan, de personas agradecidas al reiki me gustaría compartir estas, espero que te gusten. Gracias por las palabras.

Cosas. Ando artesanando. ... Parece que ha llegado el momento del enfrentamiento con el inquilino... porque ahora ya se enfrenta a la gente que me va a ayudar a pintar... Pero ya soy capaz de echarlo--- La fórmula sei- he - ki fuera de aquí.-- con energía funciona. 

Aún vuelve y vuelve... pero a terca ya sabes. 

Me estoy curando el chakra corazón. La verdad es que le estoy encontrando muchas heridas. Todas las mañanas intento curar una. Esta ha sido la correspondiente al infarto, el conflicto con el padre de Mateo.... duele pero al final me quedo aliviada. Tengo claro que cuando cure mis heridas mi aura no tendrá el agujero por el que se filtra el inquilino. Estará cerrada a los depredadores. 

Es muy bueno para mis niñas depredadas.- Pues ahora sé que les tengo que ir curando las heridas de una en una. 

La verdad es que hace tiempo que no te envío un email de cómo han ido las cosas después del segundo curso de Reiki allá, creo recordar, por mayo, en Vigo.

El segundo curso es una verdadera transformación, ahí recibes las "armas" que a mi, personalmente, me eliminaron las limitaciones que tenía con el primer grado y me abrieron todo un mundo de posibilidades.

Me ha costado mucho sanar los recuerdos de esta experiencia, he sufrido, llorado, reído, me he emocionado, etc.

La vida me ha dado todo tipo de vueltas y sorpresas, unas agradables y otras bastantes desagradables con las que tuve que lidiar. He descubierto que si no afrontas un problema este vuelve pasado un tiempo y habitualmente un poco más complicado y con más enjundia que antes.

Considero que aprendo todos los días muchas cosas de mucha gente, y me propongo tener los sentidos alerta para captar el esplendor y la maravilla de la vida, así como ver su perfección.

Revivo lo que siento con el viento en el rostro, ese intenso  olor a mar, esas  gotas de espuma  que se cuelan por mi respiración...Esa ola amorosa, que cada vez necesitas que te envuelva más y más, y tu confianza, el dejarte llevar... la confianza en el mar no exenta de respeto... como con las personas. ¡Qué haríamos sin ese mar!...Felicidades amigo... Un beso fuerte...

Todos los días intento aprender algo nuevo, a veces son cosas sencillas como que han abierto una tienda nueva que tiene cosas que me interesan o que un escritor al que admiro ha escrito un libro. Y a veces son cosas más profundas, como descubrir por qué una persona del trabajo me sacaba de quicio (qué resonaba en mí de lo que hacía); y al ponerle nombre, se diluye y me siento más cómoda trabajando con ella. También todos los días me pongo la sonrisa por la mañana y, créeme, las cosas salen mucho mejor. Los autobuses o metros llegan sin tener que esperar, la gente es más amable (incluso los empleados de los bancos o los supermercados), estoy teniendo encuentros con gente que hacía tiempo no veía. Y sé que no es casualidad... Por las noches hago repaso del día y visualizo cómo quiero que sea el día siguiente. Algunos días hago reiki, y todos los días hago algo de meditación. [Hay días mejores que otros, pero cada día es más fácil].

He hecho también algo muy importante y que llevaba mucho tiempo pendiente. He revisado mis cosas. Bueno, con esto estoy todavía... pero ya he mirado una gran parte. He dado cosas que hacía mucho tiempo que no usaba o que ya no me servían... Gafas a una ONG que las lleva a África, libros para la biblioteca que está montando mi madre en el pueblo, ropa a una mujer que sé que la va a usar... incluso dejé en la calle un colchón hinchable que me dio mi tía y no he usado en 2 años. Lo metí en una bolsa y le puse un cartel ("colchón hinchable. 2 plazas. Funciona!!). Seguro que alguien se lo llevó. Hay que mover las cosas, porque si no se estancan, es como la energía, hay que moverla y que circule...
Estoy haciendo hueco en mi casa, y sé que así (simbólicamente) estoy haciendo hueco en mi vida para cosas nuevas. Y no sabes lo bien que me siento!!!

EL DESAFÍO DEL GUERRERO

Que hermoso el camino del guerrero, claro que siguen viniendo pruebas, claro que las cosas no salen como quieres, claro que hay injusticias, claro que hay días grises, claro que las personas somos egoístas….

Pues claro que si, pero la cuestión es como lo recibes, como lo vives, como gestionas esas faltas de amor. Las puedes ver como oportunidades para aprender, o también como dificultades insalvables. Siempre me gusta sentirme guerrero espiritual, darle la vuelta a todo y a todas las circunstancias.

La vida es un viaje de experiencias y de crecimiento, como sería esa vivencia si todo fuera como queremos, si las personas reaccionaran como nosotros, si la sociedad fuera como nos gusta, si el tiempo siempre fuera el conveniente y la temperatura perfecta…. ¿Cómo sería?.

Quizás el plan es precisamente darle la vuelta a todo, convertir las piedras del camino en diamantes, los desplantes en crecimientos para la consciencia, el desamor de otros en amor por ti, el mal tiempo en buena cara, los problemas en muchas gracias haber si aprendo algo, LAS DIFICULTADES EN OPORTUNIDADES.

Cuando llegan esas molestias, dolores, enfermedades… un guerrero en su camino de conocimiento se pregunta ¿Qué señal me trae?, ¿Cómo he llegado a esto?, ¿Qué lo ha alimentado?, ¿Cuál ha sido mi postura? Siempre lo ve en su propio cuerpo aunque a veces también intenta que lo vean los demás en el suyo, no siempre lo entienden, no todos han cogido la vida como guerreros de conocimiento.

Un guerrero transforma las piedras del camino en diamantes, es un verdadero alquimista, un transformador de lo que sucede. Es una oportunidad, siempre lo ve con facilidad.

Pero también llega el día en que el guerrero esta cansado de transformar, en ver el lado bueno, en ser amor, en aceptar a los que no lo aceptan. Ese día coge sus huesos y fluye hacia nuevos caminos… Cuando ya no ve una oportunidad y ya ha aprendido la misma experiencia decide que “aun amándote como te amo, decido seguir mi vida sin ti”. Y fluir hacia nuevos horizontes, el sabe donde esta el limite.

Siempre sigue su camino sin culpa, sin remordimientos, sin echar de menos el pasado. El guerrero ya aprendió que todo recuerdo no ayuda a la nueva experiencia, a la nueva practica y el tiene el valor de comenzar de nuevo.

Gracias por estar ahí y acompañarme en el camino, en los últimos tiempos no he tenido muchas ganas de escribir, he tenido que experimentar, un verano extraño, relaciones fuertes, el windsurf, el amor, los cursos…. Y no he tenido mucho tiempo ni ganas para escribir. Hoy me levanté con ganas de compartir este mi aprendizaje de vida. Me alegra si te gusta y te ha resonado guerrer@, un abrazo.

Pd. Dedicado a Teresa, gracias por empujarne a crear.

GRUPO INTERCAMBIO REIKI SEVILLA

Estas prácticas son hermosas para compartir reiki, reencontrarse con otras personas que están en el camino y poder hacer reiki en un lugar público a quien lo solicite.

Pueden venir personas que tengan reiki de cualquier escuela o tradición. También aquellas que quieren saber en una práctica lo que es el reiki.

Es una práctica hermosa para tener una vez por semana y reconectarnos a esta maravillosa energía universal.

Cada día hay más personas en Sevilla con ganas de compartir reiki. Por eso se ha dado la posibilidad de hacer estos encuentros, estas prácticas.

Los intercambios serán los viernes de 19:00 a 21:00 y los sábados de 11:00 a 13:00.

El lugar será en la asociación de vecinos de pino montano en Sevilla.

Los grupos estarán acompañados por practicantes expertos en reiki, con los tres niveles.

En el lugar hay unas mesas perfectas para la práctica, las personas que puedan llevar esterilla, manta y cojín.

También el que tenga camillas plegables pueden traerlas para que el grupo pueda compartir reiki. 

Ahora que termina mi paso por Sevilla, os doy las gracias por tanto amor recibido... 

Un abrazo de reiki y de amor.... ser felices y volveremos a encontrarnos.